信每個人皆會在路上找到自己的師父。
凡人的心，讓他貪戀人間煙火，
僧人的心卻讓他戒慎警惕，
在有情眾生之間擺盪。★本書為「信念不丹」主題套書之一，套書含：《燃燒湖》、《生命的衣裳》、《蓮花生大士要來了》、《達瓦，離家和回家》、《隱修僧與猴子心》、《夜夜夜魔》、《不丹的幸福廚房》。
我們每個人都有一顆「猴子心」，必須小心提防！他的老師總是提醒：你要堅守在這裡、此刻，別像猴子那般心神不定在樹枝間跳來跳去。但「這裡」又是哪裡？不丹享譽文壇作家昆桑．秋登（Kunzang Choden），繼《達瓦，離家和回家》之後，再次推出中文版新作，為我們述說一則有關「練心」的現代寓言。
遠方的歌帶來靈魂拷問
這本有趣的書，描寫一個心猿意馬的小僧人，決定跟隨自己的猴子心走出隱修深山，去尋找心中浮懸的答案，因遠方的歌更帶來靈魂的拷問，讓他強烈想問、想知道自己所生所長的一切。
那首歌將不丹二十個宗區名稱串連成歌詞，唱著：「如果你不知道這些地方，就不算屬於這裡。」觸動了他莫名的好奇與渴望。四、五歲就跟著師父上山，過著與世隔絕的生活，小僧人無法理解師父說「你屬於此時此刻」的意思，這對他來說太抽象了，他只能相信親眼所見、親身經歷的事情。於是這段曲折離奇的追猴之旅，成為萬丈紅塵花花世界，對他的肉體凡胎和修道之心的千錘百鍊。
呈現不丹社會的幽默反諷
凡人的心，讓他貪戀人間煙火、美食和歡樂時刻，而僧人的心卻讓他戒慎警惕，避免自己生出非分之想，掉入無止盡的欲望輪迴。書中透過他跌跌撞撞體驗入鄉隨俗，穿插荒誕不經、引人發噱的情節，如小型照妖鏡、萬花筒，呈現不丹社會的形形色色，成為全書的趣味亮點，也是作者對社會寫實的幽默反諷。
剛開始小僧人還謹記師父的吩咐，在即將迷失前趕快抓回猴子心，但卻因為一時好奇，被人連哄帶騙作了刺青、穿耳洞，還把頭髮染成五顏六色，大大超乎他本意，更糟糕的是，他迷路了，找不到回家的路。他痛哭流涕呼叫師父的時候，終於才明白，家，就是身心的最後歸屬，不是在外面任何地方。
此時此刻，即是無時無刻
他想起師父曾說：「你想屬於哪裡，屬於什麼？」語氣中有淡淡的憂傷：「但你還沒有想通這一點。」於是集中意志專心冥想，總算找到回家的路。當他三步併二步跑回山上的隱修處，大聲對師父說：「我回來了，這裡才是我應該待的地方。」神奇的是，離家前來不及喝的茶，竟然仍是熱的！故事又回到最早的隱喻：栓住猴子心的「此時此刻」，其實就是「無時無刻」，即便只是跨過一個房間的門檻，專注在當下每一刻都是有意義的。
【本書特色】◆不丹版魔幻寫實小說！對於社會現象及人性的觀察，尤其引人深思。
◆小僧人的旅程每一天都是一個彩蛋！跟著他經歷一連串驚嚇與荒誕冒險之後，同時也把不丹二十個宗區的特色全覽了一遍。
作者簡介：
昆桑．秋登（Kunzang Choden）
不丹第一位以英文發表文學創作的女作家，自1990年至今已出版十六本著作，包含不丹民間故事、兒童繪本、心靈成長和女性主題小說等，內容相當多元，因作品帶有濃厚的民族情感，將不丹的風土人情和文化傳統，化為精彩的文字而享譽國際，許多人透過她的作品認識不丹，並愛上善良純樸又神祕美麗的古佛國。
熱愛寫作的她，出生於1952年，正值不丹社會新舊轉型期，父母原為舊封建領主，族譜可上溯至十四世紀藏傳佛教伏藏師聖者多傑．林巴（Dorji Lingpa，1365-1405），改革後封地和頭銜不再，但在當地仍頗受人們敬重。童年在領主莊園的耳濡目染，成為她筆下源源不絕的靈感，她想為孩子們寫下昔日的美好，以及小時聽過的民間故事，不希望這些因過去沒有文字記載而逐漸失傳。
目前她仍住在祖宅鄔金．秋林（Ogyen Choling），現已轉型為民宿、基金會和博物館。對不丹的文化傳承和婦女角色有特別情懷的她，在維持老建築和文物保護之餘，更致力幫助不丹孩子認識自身的文化與歷史，並向世界打開不丹的窗。
簡歷
九歲前往印度學校學習英語
印度德里 Indraprastha 學院心理學學士
美國內布拉斯加大學林肯分校（University of Nebraska–Lincoln）社會學學士
曾服務於不丹聯合國開發計劃署
著作
2025 The Porcupine Slope, Riyang Books: Thimphu （繪本）
2025 Telling Me My Stories: Fragments of a Himalayan Childhood, Bloomsbury Publishing: India （自傳）
2021 Ashi Tshomen: The Mermaid Princess, Riyang Books: Thimphu （繪本）
2021 Monk Chasing Monkey, Riyang Books: Thimphu （小說）
2016 Guru Rinpoche is Coming, Riyang Books: Thimphu （繪本）
2013 Tshegho: The Garment of Life, Riyang Books: Thimphu （繪本）
2012 Choden, Kunzang and Roder, Dolma (eds.) Ogyen Choling: A Manor in Central Bhutan,
Riyang Books: Thimphu （人文史地）
2012 Membertsho: The Flaming Lake, Riyang Books: Thimphu （繪本）
2011 Room in your heart: A Folktale from Bhutan, Zubaan: New Delhi （繪本）
2011 Aunty Mouse: A Folktale from Bhutan, Zubaan: New Delhi （繪本）
2009 Tales in Color and other stories, Zubaan: New Delhi （短篇小說）
2007 Chilli and Cheese: Food and Society in Bhutan, White Lotus: Bangkok （飲食文化的人類學）
2005 The Circle of Karma, Zubaan/Penguin: New Delhi （小說）
2004 Dawa, The Story of a stray dog in Bhutan, KMT Press: Thimphu （小說）
1997 Bhutanese Tales of the Yeti, White Lotus: Bangkok （世界文學／民間故事／神話傳說）
1994 Folktales of Bhutan, White Lotus: Bangkok（世界文學／民間故事／神話傳說）
譯者簡介：
黃意然
台灣大學外文系學士、美國明尼蘇達大學新聞傳播學系碩士，入翻譯一行轉眼十餘年，近期譯作有《相約在未來》、《進入四分之一人生，從後青春期開始的成長指南》、《給在我離開後的你》等。
各界推薦
名人推薦：
【專文推薦】
書籍，如同雨天的閒聊，是通往其他世界的門戶。只要翻開書頁，便可步入神奇的不丹王國。
──紀雅雲（Pia Giammasi）／南懷瑾文教基金會譯者、國際聲波療癒師、至善社會福利基金會董事長
透由這七本書了解不丹文化、環境、藝術及當地藝術家的起心動念，是前往當地旅遊最好的準備，也是我們人生中危難時的力量寶典，感謝木果千辛萬苦的帶來台灣。
──陳宇俊／台灣不丹國際文化藝術交流協會理事長
幸運的我，去過不丹十餘次，我認為不丹人之所以幸福，是因為信念。
跟著這套書，讓我們一起相信，Bhutan Believe！
──娜汪．秋登（Nawang Choden）／台灣不丹國際文化藝術交流協會祕書長、禧媧藝術空間策展人
如果你同樣渴望與自己相遇，或正尋找內心深處的平靜與感動，這套書會是帶你前往的路，因為它，一直在尋找有緣人。
──蘭萱／資深新聞工作者、作家、中廣「蘭萱時間」主持人
（以上依姓氏筆畫排序）
名人推薦：【專文推薦】
書籍，如同雨天的閒聊，是通往其他世界的門戶。只要翻開書頁，便可步入神奇的不丹王國。
──紀雅雲（Pia Giammasi）／南懷瑾文教基金會譯者、國際聲波療癒師、至善社會福利基金會董事長
透由這七本書了解不丹文化、環境、藝術及當地藝術家的起心動念，是前往當地旅遊最好的準備，也是我們人生中危難時的力量寶典，感謝木果千辛萬苦的帶來台灣。
──陳宇俊／台灣不丹國際文化藝術交流協會理事長
幸運的我，去過不丹十餘次，我認為不丹人之所以幸福，是因為信念。
跟著這套書，讓我們一起相信，Bhutan B...
章節試閱
第一章
「宗是由無形分界隔開的地方，這些分界一直都在移動變化。你看不見分界，但是你一定知道。遺憾的是，這是我們人類看待一切的方式，我們劃分界線，而不是著眼於整體，然後一生都為我們支離破碎的觀點費盡心思，更糟的是，為了這種觀點起紛爭。」
仁珍不明白師父話中更深的含意，他關心的是更實際的事：「我怎麼會了解我看不見的東西呢？除了我和您生活了一輩子的這座山以外，我什麼都不知道，這點您很清楚啊，洛本！」
「
嗯，世上有很多儘管我們看不見但必須知道的事。無論如何，既然這樣的不安已經進入你的心中，你最好自己去找出答案，你一定得去。倘若你相信我的話，我可以送你去每一個地方，但是你必須在二十天內回來。」
「一個地方一天？」
「一個地方待一天就夠了，到時你就會明白。」
「洛本，我要如何去這些地方呢？我應該從哪裡開始？」
「我已經告訴過你，我會送你去，你不用像一般人那樣實際旅行就能到達所有的地方。」
「什麼！真的嗎？您可以做到這種事？」仁珍並不是懷疑師父，他只是對於師父所聲稱擁有的力量驚訝不已。
「你若是在每個地方待超過一天，就會更加焦躁不安，開始渴望你難以得到的東西而變得不滿足，然後就無窮無盡了。你將會進入寇瓦的循環，如此一來就只能在渴求與執著的無止境循環當中打轉，別無出路。你能信任我嗎？」
第三章
男人現在稍微平靜下來，用哀傷的語調問他的妻子說：「妳明白人要多久才能翻轉命運嗎？」
「我不會輕易地放棄。或許那些圖米，我們可敬的國會議員，我們選出來的代表能夠為我們做些什麼，他們既睿智又學識淵博，以會談為職業。他們經常開會討論如何解決國家的問題，也許他們會解決像我們這樣的窮人的問題。畢竟他 們是我們選出來的，他們一定要代表我們，為我們的利益福祉說話。」
第十一章
仁珍完全著迷於這些寺廟的美，以及領隊對每間寺廟的神聖崇高和歷史的說明。這位老師似乎無所不知。仁珍繼續聽下去，老師開始談起不丹第一任國王的父親，通薩總督吉格梅．納姆耶爾。
「英國人攻打我們的時候，吉格梅．納姆耶爾是通薩的總督。他與大英帝國強大的軍隊作戰，保護不丹的主權。你們有誰知道一八六五年不丹與英國之間的戰役是在哪裡發生的嗎？」老師問。
第十二章
仁波切說，相反地，貧窮讓 我們謙卑地認識自己的韌性，重視我們豐富的環境資源。我們可以成為全國其他 地方的榜樣，與大自然和諧共處，在不破壞自然的情況下獲得自然的物產。在共同朝這方面努力的過程中，我們建立了強烈的社群意識。」
第三十章
「馬上停下來。你還在追逐猴子心。平息你的雜念，靜下心來。回到此時此地，觀察你的呼吸。那些知識你自己留著，必要時才拿出來用。像這樣喋喋不休地說毫無意義。知識就是力量，有需要時才用。經歷了這一切之後，你覺得自己屬於這裡嗎？」
第一章
「宗是由無形分界隔開的地方，這些分界一直都在移動變化。你看不見分界，但是你一定知道。遺憾的是，這是我們人類看待一切的方式，我們劃分界線，而不是著眼於整體，然後一生都為我們支離破碎的觀點費盡心思，更糟的是，為了這種觀點起紛爭。」
仁珍不明白師父話中更深的含意，他關心的是更實際的事：「我怎麼會了解我看不見的東西呢？除了我和您生活了一輩子的這座山以外，我什麼都不知道，這點您很清楚啊，洛本！」
「
嗯，世上有很多儘管我們看不見但必須知道的事。無論如何，既然這樣的不安已經進入你的心中，你最好自...
推薦序
【推薦序一】
「六度分隔理論」意味著我們與世界上任何人之間，最多只隔著六個人際聯繫。多虧了及時的雨水，我們得以在午後品嚐台灣高山烏龍茶和不丹酥油茶，聆聽昆桑．秋登（Kunzang Choden）非凡的人生故事，以及鄔金．秋林（Ogyen Choling）悠久的歷史。
書籍，如同雨天的閒聊，是通往其他世界的門戶。只要翻開書頁，便可步入神奇的不丹王國。
──紀雅雲（Pia Giammasi）／南懷瑾文教基金會譯者、國際聲波療癒師、至善社會福利基金會董事長
【推薦序二】
每次到不丹，就像回家，所有思緒都變得清晰無比。不丹的事與人對我都是如此熟悉，「善待萬物」是不丹教導我在世界最好的相處方式。
不久前不丹年輕藝術家來台參加宗薩仁波切法會，每天都對我說她從仁波切那裡說的，及她的感受，我很受用，我覺得我和不丹的緣分很深。
這次木果代理的不丹繪本，每讀一次就像回到不丹，心中踴出幸福的感覺，透由繪本了解不丹文化、環境、藝術及當地藝術家的起心動念，是前往當地旅遊最好的準備。
為什麼要去不丹？藝術家Shuma（陳書怡）用幾個字表示：回到初心。台灣很難找到一個地方，才搭上往不丹飛機在經過喜馬拉雅山脈時，就立刻有心靈被洗滌的感覺，不需要有任何準備，事情自然發生。
這套書是父母、老師等大人們和小朋友講故事的最好教材；是情人之間最好的情話；是子女獻給老爸老媽的安心符；是我們人生中危難時的力量寶典，感謝木果千辛萬苦的帶來台灣 。
──陳宇俊／台灣不丹國際文化藝術交流協會理事長
【推薦序三】
不丹為什麼幸福？
幸福感是財富？是物質？還是一種精神狀態？
幸運的我，去過不丹十餘次，我認為不丹人之所以幸福，是因為信念。
相信心中的善，相信人與動物之間的愛，相信天地自然之間的神聖顯現，相信辣椒與起司的熱烈滋味是人生中的一種暢快！相信日常生活中的祝福，就像傳統織布的經緯線，交錯成堅實而溫暖的生活。
跟著這套書，讓我們一起相信，Bhutan Believe!
──娜汪．秋登（Nawang Choden）／台灣不丹國際文化藝術交流協會祕書長、禧媧藝術空間策展人
【推薦序四】
我有些愛當傻子、樂做自己的好朋友，出版社創辦人慧美是其中之一。
光是她在這個短影音當道、AI開啟新紀元、讀冊人即將成為瀕危物種的時代，依然有夢的創業作出版，甚而斗膽的先啟動募資計劃一口氣出七本書，便可以知道她是如何無可救藥的浪漫，又如何從心所欲的勇敢。
打從她第一次跟我說起這個初萌芽的瘋狂構想，我就沒打算勸阻。因為我從她的眼中看見不可思議的光采與盼想。你很難相信一個人會在千山萬水之外，遇見內心的真正自己，尤其當尋尋覓覓大半輩子以為不可得，卻在不預期時空中電光火石般觸碰，於是淚流滿面、靈魂悸動、彷若重生。
如果你同樣渴望與自己相遇，或正尋找內心深處的平靜與感動，她熱切分享的這套書，會是帶你前往的路，因為它，一直在尋找有緣人。
──蘭萱／資深新聞工作者、作家、中廣「蘭萱時間」主持人
【推薦序一】
「六度分隔理論」意味著我們與世界上任何人之間，最多只隔著六個人際聯繫。多虧了及時的雨水，我們得以在午後品嚐台灣高山烏龍茶和不丹酥油茶，聆聽昆桑．秋登（Kunzang Choden）非凡的人生故事，以及鄔金．秋林（Ogyen Choling）悠久的歷史。
書籍，如同雨天的閒聊，是通往其他世界的門戶。只要翻開書頁，便可步入神奇的不丹王國。
──紀雅雲（Pia Giammasi）／南懷瑾文教基金會譯者、國際聲波療癒師、至善社會福利基金會董事長
【推薦序二】
每次到不丹，就像回家，所有思緒都變得清晰無比。不丹的事與人對我都...
作者序
致謝詞
感謝：
不丹流行音樂先驅歌手尼杜普．多吉（Nidup Dorji），創作並演唱了〈不丹各宗〉（Dzongkhag khay chi）這首歌，播下了這故事的種子；
佩瑪．仁珍（Pema Rigzin），本村最熱情洋溢的歌手，為我演唱了這首歌；索南．旺楚克（Sonam Wangchuk）與卡提瓦拉（Khatiwara ）編輯我的原稿，協助將我互不連貫、時常令人難以理解的描述改成更加精雕細琢的故事；我的家人對我堅定不移的信心，以及不厭其煩且溫和地批評我有時天馬行空 的想法；
還有──我兒子協助製作本書的技術工作。
致謝詞
感謝：
不丹流行音樂先驅歌手尼杜普．多吉（Nidup Dorji），創作並演唱了〈不丹各宗〉（Dzongkhag khay chi）這首歌，播下了這故事的種子；
佩瑪．仁珍（Pema Rigzin），本村最熱情洋溢的歌手，為我演唱了這首歌；索南．旺楚克（Sonam Wangchuk）與卡提瓦拉（Khatiwara ）編輯我的原稿，協助將我互不連貫、時常令人難以理解的描述改成更加精雕細琢的故事；我的家人對我堅定不移的信心，以及不厭其煩且溫和地批評我有時天馬行空 的想法；
還有──我兒子協助製作本書的技術工作。
目錄
第一章
「如果你不了解這些地方，你就不能成為這個國家的人。」
第二章
「有時候我們必須為自己創造勾喀（機會），而不是一味等著。」
第三章
「人要多久才能翻轉命運嗎？」
第四章
「他覺得自己很愚蠢，竟然誤將職業演講者當成潛在的導師。」
第五章
「他懷著深深的渴望，很想知道擁有祖母會是什麼感受。」
第六章
「你知道這些聖人，他們擁有我們無法理解的力量。」
第七章
「這多麼像我的猴子心，拋給我難以理解、毫不連貫的影像……」
第八章
「恐懼是源於無知。知識的力量凌駕所有的不確定、擔憂，和懷疑。」
第九章
「沒有人能夠逃離死亡。」
第十章
「他虔誠地反覆念了這段禱詞好幾次後，感覺似乎有一層柔軟的絲綢包圍住他……」
第十一章
「有誰知道一八六五年不丹與英國之間的戰役是在哪裡發生的嗎？」
第十二章
「貧窮讓我們謙卑地認識自己的韌性，重視我們豐富的環境資源。」
第十三章
「仁波切在這裡肯定很快樂，所以認為這裡是極樂的蓮花。」
第十四章
「不丹在世界上之所以獨特的原因是，我們仍舊奉行傳統的價值。」
第十五章
「我相信也有人不幸福，陷入糟糕的糾紛和爭吵當中，每個家庭成員都只想著自己。」
第十六章
「他們兩人都在深思決定人的命運的業力法則這個重要問題。」
第十七章
「看到這個場面，仁珍此時立刻明白這就是學院裡的學生所說的敬老。」
第十八章
「我只是跟隨我的心，到心帶我去的地方。」
第十九章
「仁珍盡力表現出符合僧侶身分的言行舉止。」
第二十章
「所以busy的意思就是做些什麼事，而不僅是說出這個詞好讓人聽起來像是在做事，但實際上什麼都沒做。」
第二十一章
「每個尋道者都必須找到他們自己的導師。」
第二十二章
「人通常都很滿足，直到看見別人擁有什麼。」
第二十三章
「所有人對其他人似乎都毫不在意，相互推擠、碰撞只為了完成自己必須做的事。」
第二十四章
「他的夢是現實的延伸，在他周圍嗡嗡作響的女孩就像夢境中草地上的蜜蜂。」
第二十五章
「你永遠可以重拾自己的生活，所以開始洗掉汙垢吧。」
第二十六章
「他過於習慣完全仰仗師父，從未費心尋找地標來辨別方向。」
第二十七章
「對食物的渴求讓他的欲望變成無孔不入的貪婪。」
第二十八章
「唯有窮人會善待窮人。」
第二十九章
「腦子唯有在沒有妄想的原始狀態才會清明。」
第三十章
「知識就是力量，有需要時才用。」
第一章
「如果你不了解這些地方，你就不能成為這個國家的人。」
第二章
「有時候我們必須為自己創造勾喀（機會），而不是一味等著。」
第三章
「人要多久才能翻轉命運嗎？」
第四章
「他覺得自己很愚蠢，竟然誤將職業演講者當成潛在的導師。」
第五章
「他懷著深深的渴望，很想知道擁有祖母會是什麼感受。」
第六章
「你知道這些聖人，他們擁有我們無法理解的力量。」
第七章
「這多麼像我的猴子心，拋給我難以理解、毫不連貫的影像……」
第八章
「恐懼是源於無知。知識的力量凌駕所有的不確定、擔憂，和懷...
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