多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷(原書第2版)

本書屬於人生哲學類圖書。《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷》這是喬恩·卡巴金的一本著作，它詳細描述了正念減壓課程的方方面面，及其在健保、醫學、心理學、神經科學等領域中的應用。正念既可以作為一種正式的冥想練習，也可以作為一種生活之道。因而，正念觸及並增強了普世的人類的能力，讓我們可以持續一生地學習、成長、療愈和轉化。卡巴金的研究專注於身心互動與療愈的關聯，以及將正念靜觀訓練運用於壓力和慢性疼痛的臨床研究。本書對正念進行了詳細的闡釋，作者結合自己多年的臨床實踐，對正念如何應對壓力、創傷、疼痛進行了詳細的講解。