生命中的不速之客：超越恐懼、焦慮和羞恥感，活出自在人生

焦慮、恐懼和羞恥感這三個關鍵情緒，促成了我們的不快樂。它們是我們生活中的不速之客。在悲傷或艱苦的命運之中，它們可能成為我們的同伴。這些不速之客可以像潮汐一樣沖洗我們，或者成為我們日常生活的表面下沉默的荊棘。本書中，作者有時講述有趣的故事，有時講述令人心碎的故事，透徹地分析了這份人類大禮：「恐懼精神」。