人間值得：在苦難中尋找生命的意義-FindBook 找書網 ISBN:9787111727194

內容簡介

多年來，辯證行為治療挽救了無數與抑鬱症和自殺念頭做鬥爭的人的生命，但瑪莎·萊恩漢從未透露過，她的開創性工作是受到她年輕時絕望掙扎的啟發。

在這本意義非凡且鼓舞人心的書中，瑪莎講述了她的生命之旅：如何從一個飽受失控情緒困擾的女孩，一步步成長蛻變為一位享譽國際的心理學家，從而開創了辯證行為療法，在心理學這一之前由男性主導的領域大放異彩。

每個人都會從瑪莎的人生故事中有所啟迪，獲得激勵！

原生家庭的認可：在孩子的成長過程中，需要獲得來自父母足夠的認可，一旦形成“創傷性缺乏認可”的情況，孩子的一生都會活在早年陰影之中，瑪莎的經歷會為為人父母者生動而深刻的啟發！

女性：女性不是必須迎合或符合社會的期待，而是要活出自己的風采，創造自己的人生，瑪莎在成長過程中總是不符合家庭和社會對女性的期待，但她態度鮮明，敢於為女性權益發聲，即便有所捨棄也在所不惜。

人生使命：瑪莎在精神病院住院期間就明確了自己的人生使命：我要幫助自己從“地獄”中逃脫——只要我做到了，我就要開闢一條道路，幫助他人也成功“越獄”。這份誓言支撐了她大半生，我們每個人都要找到自己的人生使命，活出自己！

瑪莎在書中也展示了辯證行為治療的原則是如何真正發揮作用的，以及你該如何利用她開創的生活技能和技巧，將痛苦的生活轉變為值得過的生活。

推薦序一
推薦序二
譯者序
第一部分
第1章創建一種值得過的生活/ 002
第2章墮入“地獄”/ 011
第3章我將證明他們全都大錯特錯/ 028
第4章創傷性缺乏認可的成長環境/ 044
第5章陌生地方的陌生人/ 060
第6章我必須離開塔爾薩/ 069

第二部分
第7章芝加哥之旅/ 074
第8章DBT技能：適應性否認/ 081
第9章學習科學思維/ 088
第10章我證明了我是對的/ 092
第11章愛情，來無影去無蹤/ 104
第12章預防自殺的臨床實踐/ 108
第13章行為主義與行為治療的發展/ 114
第14章終於如魚得水/ 117
第15章我的工作進展/ 124
第16章找到一個能夠滋養我的社區/ 131
第17章如魚上鉤/ 137
第18章尋找心理治療師：一次頗具諷刺意味的轉折/ 142

第三部分
第19章DBT概況/ 148
第20章在西雅圖立足，學習過抗抑鬱的生活/ 155
第21章首次獲得基金：研究行為治療和自殺/ 170
第22章“繡球花時刻”/ 174
第23章為終身教職而戰/ 183
第24章DBT的誕生/ 188
第25章辯證：矛盾之間的對立統一/ 202
第26章學習接納技能/ 210
第27章不僅僅要接納，更要全然接納/ 221
第28章繼續前行/ 228
第29章保持初心，活在當下/ 245
第30章將禪修引入DBT臨床實踐/ 248
第31章正念：我們都有智慧心/ 251
第32章DBT進入臨床試驗階段/ 260

第四部分
第33章回到起點/ 280
第34章終於有了家/ 283
第35章DBT的真正緣起/ 292
後記/ 301
致謝/ 303
附錄/ 307

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詳細資料

ISBN：9787111727194
規格：平裝 / 309頁 / 19 x 26 x 1.54 cm / 普通級 / 1-1
出版地：中國

人間值得：在苦難中尋找生命的意義

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