走出情感虐待：遠離關係中的羞恥感，重塑自信人生

作者引入了“情感虐待”的概念，這是一種微妙卻具破壞性的虐待形式。在本書中，作者介紹了情感上受到虐待的人會逐漸被剝奪了自尊、尊嚴——讓他們覺得自己毫無價值，完全無力逃避。同時，作者也揭露了施虐者用來破壞我們的精神，控制我們的手段，之後指導讀者使用自我關懷、接納自己等認知行為療法的技巧，從羞恥感中解放出來，從而獲得更健康的人際關係。