心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號

不只是戰爭、強姦、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創傷，跌落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等，所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創傷，併產生大量的軀體和情緒癥狀。受創傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑鬱和自我厭惡隨之而來。

在過去的50年中，彼得·萊文發展出了一套方法，幫助人們逃離不同種類的創傷，這就是“身體體驗療法”，現已成為主流心理療法之一。無論創傷事件是發生在幾小時前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得·萊文認為，創傷首先發生在身體里，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語言的領域才能找到療愈的關鍵。有心理創傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺，才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的傑出課程。

《心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號》是彼得·萊文集畢生研究為一體的大成之作，他在本書中整合了看似迥異的進化、動物本能、哺乳動物生理學和腦科學以及自己多年積累的治療經驗，全面介紹了身體體驗療法理論和實踐，為心理咨詢師、社會工作者、精神科醫生等提供了新的治療工具，也適用於受傷的人自我探索和療愈。



彼得·萊文(Peter A. Levin)，擁有醫學生物物理學和心理學的雙博士學位，身體體驗療法(Somatic Experiencing)的創始人和發展者，人類福祉基金會(the Foundation for Human Enrichment)的主任。因為對身體心理療法的創新性貢獻，他于2010年獲頒美國身體心理療法協會終身成就獎。萊文博士擁有近50年在壓力和創傷方面的研究和治療經驗。美國開發航天飛機項目期間，他是美國國家航空航天局(NASA)的壓力咨詢顧問。他在全世界跨越各種文化培訓身體體驗療法，並在歐洲和美國的醫院和疼痛診所教學。萊文博士的著作頗豐，對科學、醫學和大眾出版有巨大貢獻。他的代表作《喚醒老虎：啟動自我療愈本能》，于1997年甫一出版，即成為國際暢銷書。萊文博士其他著作：《解鎖：創傷療愈地圖》(In an Unspoken Voice)；《創傷與記憶》(Trauma and Memory)；《孩子眼中的創傷》(Trauma Through a Child鈥檚 Eyes)；《讓孩子遠離傷害：父母如何培養自信、快樂、堅毅的孩子》(Trauma-Proofing Your Kids)以及《釋放疼痛》(Freedom from Pain)。

瑪吉·克萊恩(Maggie Kline)，從事婚姻、家庭和兒童治療超過20年，退休的學校心理學家。她在個人和夫妻心理治療中使用了身體體驗療法。當她與兒童和青少年一起工作時，她將身體體驗療法與藝術和遊戲整合在一起。瑪吉是資深的身體體驗療法講師和顧問，教授萊文博士的方法。她協助他開發了“Sounds True”音頻節目，用於治療童年和性創傷。瑪吉與人合著了一篇名為《永遠不會受傷——引導孩子走出創傷》的文章。