我的家人抑鬱了

抑鬱與性格和遺傳無關，無論是誰都可能會抑鬱。那麼從抑鬱狀態中走出來，需要多長時間?怎樣與抑鬱症患者交流和接觸?抑鬱症癥狀惡化，是因為交流、交往的方式不對嗎?本書將為你揭曉答案。

抑鬱症是可以慢慢恢復的，但比大家想象的恢復時間要長一些。作者在本書中為讀者揭示我們在與“抑鬱的人”交往、接觸中，應該注意哪些問題，應該採取怎樣的積極嘗試。這是一本教你幫助親人戰勝“抑鬱”的方法書，也是教你如何愛惜自己的貼心指南。



下園壯太，日本認證心理咨詢師、日本心理救助協會理事長，擁有豐富的心理咨詢經驗，長期致力於面向重大事故和醫護人員的心理咨詢及疏導，並建立起自己的理論，普及獨家心理咨詢技術。其著作頗豐，主要包括《職場達人不抑鬱》《鬆弛力》等書。

前田理香，日本認證心理咨詢師，專門從事抑鬱與危機咨詢。現為日本心理救助協會心理咨詢師。曾為經歷事故、惡性事件、自殺等創傷體驗的客戶以及患有抑鬱症的客戶提供咨詢，並在多個組織從事復職支援工作。自2021年4月起，與日本宇宙航空研究開發機構(JAXA)簽約並提供心理咨詢，同時為載人宇宙系統株式會社(JAMSS)管理的國際空間站(ISS)上的日本宇航員提供心理支援。