不受力的人生：允許一切發生的人最好命

“精神受力”是一種比喻性的表達，用來描述個體在精神上所承受的壓力或負擔。正如物理受力可以改變物體的狀態，精神受力則會影響個體的心理狀態和行為表現。本書致力於解決精神受力的問題，讓你過上不受力的人生。

本書將深入探究精神受力的本質，剖析精神受力的八大根因，同時評估你目前的受力程度；探討“不內耗、不焦慮、不討好、不執著、不干預、不應激、不抱怨、不爭辯”的八大人生態度，讓你學會如何從日常的煩惱與壓力中抽身；給出了生活中的十大受力場景，並帶給你場景化的解決方案；提供了不受力人生的五大工具，幫助你在精神受力的情況下迅速覺察，提升情緒管理能力；探討了不受力人生的支撐系統，從根部構築內在堅固基石。



何聖君，心理科普作家，西南交通大學MBA，前喜馬拉雅多條產品線負責人，前電子智能製造平台企業副總經理，抖音、京東、噹噹網人氣作家，已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》，10萬冊的《嫡增定律》，以及《自律上癮》《搶分》《薛定謂的貓》《熵減法則》《了不起的自驅力》《行為上癮》《降維溝通》《博弈心理學》《營銷心理學》等書。鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略地成為更好的自己。在自媒體矩陣上發表的有關心理等方面專欄文章累計閱讀量超1900萬人次。

朱伊哲，90后，不內耗的“i人”。北京科技大學工學碩士，差點成為藝術生的工科女。愛好美術創作及心理學科普，善於發掘讀者細膩的心理需求，多年大眾心理研究者和踐行者。