青少年力量訓練：針對身體素質、健身和運動專項的動作練習和方案設計

本書凝結了體能訓練專家、健身專家和體育教師的心血，是獻給青少年的力量訓練指導書，它讓更多的人真正意識到在年輕時發展強健肌肉骨髓系統的重要性，並讓他們明白力量訓練的作用和價值。《青少年力量訓練：針對身體素質、健身和運動專項的動作練習和方案設計》以圖文形式，從健身基礎、訓練動作、訓練方案的設計、長期計划與營養補充四個方面為7～18歲的青少年開展科學合理的力量訓練提供了全方位的指導，可以安全高效地幫助青少年及青年運動員練出強健體魄，提升力量水平及運動表現。本書也為體育教育工作者制訂青少年的力量訓練計划提供了寶貴的指導。



作者:[美]艾弗里·D.費根鮑姆（Avery D. Faigenbaum）、韋恩·L.威斯克（Wayne L.Westcott），譯者:王雄、徐建方。艾弗里.D.費根鮑姆博士是美國新澤西大學運動健康科學系的教授，是兒童運動科學的領軍人物和實踐者，從事青少年運動科學工作20余年。費根鮑姆博士撰寫了一百多篇科學論文、20個書本章節和7本關於青少年運動健康的書籍。他在世界各國健身健康機構講學，為各地基督教青年會、康樂中心、體育課程和課外體育活動設計了青少年健身項目。費根鮑姆博士是美國運動醫學學會和美國體能協會的研究員、國際科學咨詢委員會成員，曾在馬薩諸塞州州長體育健身理事會任職7年。

韋恩.L.威斯克博士是位於馬薩諸塞州南海岸昆西市基督教青年會健身研究項目的負責人是昆西大學和馬薩諸塞州科學運動的指導教師。他曾擔任美國運動委員會顧問、總統體育健身理事會顧問、美國基督教青年會顧問。威斯克博士還是許多書籍的編輯顧問，這些書包括《醫生及運動醫學》《健康管理》《運動現場》《運動受傷預防》《形體訓練》《男性健康》等。他撰寫了23本以力量訓練為主題的書籍，還曾幫助許多大學、中學、基督教青年會及健身中心設計開發力量健身項目。