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跑步筆記

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跑步筆記 跑步筆記

作者:方旭東 
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2020-02-01
語言:簡體中文   規格:普通級
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$ 288
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跑步
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:跑步筆記

內容簡介

你讀過的書,都會成為你的知識積累;你跑過的路,則會成為你身體的沉澱。跑步是一種生活方式,可以健康身體,愉悅心情,結交朋友,擴寬視野。《跑步筆記》作者是《跑者世界》的專欄作家方旭東先生。從如何鼓勵自己開始跑步,到監督自己堅持跑步,再到享受跑步並帶動身邊的人加入跑步;從開始跑步的注意事項,到跑步中的技巧方法,再到如何成功地站在馬拉松的跑道上並完賽,作者都進行了詳細介紹,致力於幫助在猶豫是否要跑步的人加入跑步,已經開始跑步的人更好地跑步,一起體驗跑步的樂趣。



方旭東,全民健身活動策劃和組織者,「科學健身指導平台」「吃動平衡,走向健康」等部委項目組專家,中華預防醫學會健康傳播分會委員。曾參與第九套廣播體操、廣場舞等科學健身方法的創編推廣工作。跑步愛好者、傳播者,曾參加百公里、馬拉松、越野跑,以及各類主題跑等幾百場跑步賽事和活動。《跑者世界》專欄作家。

 

作者介紹

方旭東

全民健身活動策劃和組織者,“科學健身指導平臺”“吃動平衡,走向健康”等部委專案組專家,中華預防醫學會健康傳播分會委員。曾參與第九套廣播體操、廣場舞等科學健身方法的創編推廣工作。跑步愛好者、傳播者,曾參加百公里、馬拉松、越野跑,以及各類主題跑等幾百場跑步賽事和活動。《跑者世界》專欄作家。
 

詳細資料

  • ISBN:9787115513120
  • 規格:平裝 / 176頁 / 16k / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:大陸
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