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女性家庭健身基礎(全彩圖解版) (電子書)

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女性家庭健身基礎(全彩圖解版) 女性家庭健身基礎(全彩圖解版)

作者:李彬茹 
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2020-06-01
語言:簡體中文   規格:普通級
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$ 239
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:女性家庭健身基礎(全彩圖解版) (電子書)

內容簡介

女性家庭健身基礎 為女性健身者,尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基礎知識和簡單易學、便於執行、隨時隨地就可以開始鍛煉、減肥,進而塑造好身材的練習。《女性家庭健身基礎(全彩圖解版)》分為運動篇、飲食篇和睡眠篇,從三方面講解了健身需要關注的不同維度。在運動篇中,精選了徒手和使用小器械,甚至椅子、牆面等就可以開始的練習動作,以及在家中陪伴孩子的媽媽們可以與孩子互動使用的健身方法,真正幫助職場女性、家庭主婦和產後媽媽塑造美好和健康的身體。
 

詳細資料

  • ISBN:9787115538017
  • 規格:普通級
  • 出版地:中國
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:14.3MB
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