骨盆的功能性瑜伽練習指南

骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對於女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。骨盆的功能性瑜伽練習指南 是瑞士佛蘭克林法研究所創始人、奧運冠軍培訓師埃裡克·佛蘭克林（Eric Franklin）與佛蘭克林法認證講師愛麗森·衛斯理（Alison Wesley）傾心創作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學生涯中總結出的骨盆練習精華。本書的第一章掃清了讀者對於骨盆生物力學的錯誤認識，使用科學詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。

在第2章，作者結合動作、意向和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習中實踐這些原理知識。無論你是一名舞者、瑜伽練習者，還是演員或運動員，這本書都能夠説明你識別並糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對於瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。

埃里克·佛蘭克林（Eric Franklin）

瑞士佛蘭克林法研究所的創始人和主任。他有超過35年的舞蹈和編舞經驗，自1986年以來，他一直在教學中分享意象技術。佛蘭克林曾在美國和歐洲的很多機構任教，包括紐約茱莉亞音樂學院、倫敦皇 家芭蕾舞學校、羅馬舞蹈學院和蘇黎世心理動力治療研究所等。他還是維也納大學的客座講師。他曾為奧運會的運動員（包括奧運冠 軍）及專業舞蹈團提供培訓，如太陽馬戲團和蒙特卡洛舞蹈團等。

愛麗森·衛斯理（Alison Wesley）

認證瑜伽教練（E-RYT 500），也是佛蘭克林法的認證教師。2008年，她創辦了自己的公司，從事瑜伽工作，並把佛蘭克林法融入她所有的教學和實踐之中。