本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓練中心負責人王雄聯合主編,從教練員及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手,將理論講解與實際訓練指導相結合,為廣大教練員、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑,從而更好地指導訓練,提高運動水準。
《功能性訓練動作解剖圖解:軀幹支柱力量訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“軀幹支柱力量訓練”,《功能性訓練動作解剖圖解:軀幹支柱力量訓練》不僅講解了軀幹支柱的運動解剖學機理、力量訓練的益處以及應用原則等基礎知識,還從不同的動作模式和身體部位出發,提供了豐富的訓練動作,並給出了訓練方案設計的原則與示例,可以有效幫助教練員及運動員科學訓練,進而有效提高運動表現。