博客來
本書是一本啞鈴工具書。相較於健身房裡的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身，啞鈴的訓練效果更好，更節約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，採用圖文結合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學視頻，適用于啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。
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一對啞鈴練全身的圖書 |
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一對啞鈴練全身 作者：人郵體育編寫組 出版社：人民郵電出版社 出版日期：2022-06-01 語言：簡體中文 規格：平裝 / 96頁 / 16k/ 19 x 26 x 1 cm / 普通級/ 單色印刷 / 1-1 |
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：一對啞鈴練全身
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