HIIT從入門到精通：經典型、反覆衝刺型及TABATA訓練法

本書是一本系統講解高強度間歇性訓練(HIIT)的手冊，全書共分為6個部分，分別闡述了HIIT基礎知識、熱身與拉伸、HIIT計劃、反覆衝刺型HIIT計劃、Tabata法HIIT計劃，並在附錄中給出了訓練計劃表，內容淺顯易懂，非常實用。本書適合廣大健身愛好者和健身教練，尤其適合那些正在用高強度間歇性訓練的人群閱讀。



胡恆超，健身教練，AASFP私人認證教練；IPTFA私人認證教練；網球ITF認證教練；中國高爾夫球協會CGA認證教練。從事健身培訓領域20余年，在從業期間，有上萬節私教課授課經歷，在客戶訓練引導、個性化運動方案制定、運動損傷預防與康復領域具有豐富的實踐經驗。

胡恒超
健身教練，AASFP私人認證教練；IPTFA私人認證教練；網球ITF認證教練；中國高爾夫球協會CGA認證教練。從事健身培訓領域20餘年，在從業期間，有上萬節私教課授課經歷，在客戶訓練引導、個性化運動方案制定、運動損傷預防與康復領域具有豐富的實踐經驗。