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辦公室輕健身 (電子書)

的圖書
辦公室輕健身 辦公室輕健身

作者:馮強 
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2023-04-01
語言:簡體中文   規格:普通級
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:辦公室輕健身 (電子書)

內容簡介

辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢與體態問題,介紹了針對全身6 大部位肌群的徒手動作練習,幫助久坐人群在狹小的空間裡舒緩全身,減脂塑形。此外,本書還提供了預防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓練方案,讓你遠離久坐的危害,重塑健康的體姿。
 

詳細資料

  • ISBN:9787115558008
  • 規格:普通級
  • 出版地:中國
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:19.2MB
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