如何擁抱一隻刺蝟：戀愛與婚姻中的人格識別、接納與付出

第 1 章

自戀型人格的愛情

自戀型的刺蝟認為自己身上鋒利的刺是它們迷人的鎧甲。

★★案例：跌入愛河如入迷霧 / 3

自戀型人格的愛情圖式：我的優秀與獨特無與倫比 / 10

自戀型人格的愛情寫真：我愛的其實是我自己 / 14

愛上自戀型人格者：在雞蛋上跳舞 / 19

理解TA ：缺乏現實感 / 22

如何與自戀型戀人相處：擁抱現實與真實 / 24

假如你是自戀型人格的刺蝟 / 32

電影推薦：《了不起的蓋茨比》 / 35

第 2 章

表演型人格的愛情

表演型的刺蝟是明星，它的刺閃閃發光。

★★案例：表演就是我的世界 / 41

表演型人格的愛情圖式：我永遠要站在聚光燈下 / 48

表演型人格的愛情寫真：你看到的不是真實的我 / 51

愛上表演型人格者：迷惑地望向舞臺中央 / 56

理解TA ：缺乏真實感 / 59

如何與表演型戀人相處：切換場景 / 61

假如你是表演型人格的刺蝟 / 64

電影推薦：《卡比利亞之夜》 / 67

第3 章

偏執型人格的愛情

偏執型的刺蝟滿身是刺，一旦他人侵入它的領地，它就會

豎起這些刺，並將刺伸向對方。

★★案例：你的愛讓我恐懼 / 73

偏執型人格的愛情圖式：在愛中懷疑 / 79

偏執型人格的愛情寫真：心碎是常態 / 82

愛上偏執型人格者：與猜疑共處 / 87

理解TA ：對他人缺乏信任 / 90

如何與偏執型戀人相處：卸下盔甲 / 93

假如你是偏執型人格的刺蝟 / 98

戲劇推薦：《戀愛的犀牛》 / 101

第4 章

強迫型人格的愛情

強迫型的刺蝟的刺非常整齊，它不能忍受一絲淩亂。

★★案例：完美的懲罰 / 107

強迫型人格的愛情圖式：愛的世界只有完美 / 113

強迫型人格的愛情寫真：我的愛是正確的 / 115

愛上強迫型人格者：你的存在就是錯誤 / 120

理解TA ：難以容忍不完美 / 123

如何與強迫型戀人相處：擁抱真實 / 125

假如你是強迫型人格的刺蝟 / 129

電影推薦：《天使愛美麗》 / 132

第5 章

回避型人格的愛情

回避型的刺蝟自卑，容易退縮，總喜歡縮成一團。

★★案例：越靠近，越恐慌 / 139

回避型人格的愛情圖式：逃離是主題 / 144

回避型人格的愛情寫真：你前進一步，我倒退三步 / 147

愛上回避型人格者：與頭在沙中的鴕鳥相處 / 152

理解TA ：回避互動，害怕“被忽略” / 155

如何與回避型戀人相處：愛情是一種面對彼此的能力 / 157

假如你是回避型人格的刺蝟 / 162

電影推薦：《阿飛正傳》 / 165

第6 章

依賴型人格的愛情

依賴型的刺蝟既黏人又順從，它與戀人緊緊相擁，牢牢

地抓著對方。

★★案例：沒有你，我一刻都活不下去 / 171

依賴型人格的愛情圖式：你是我的主心骨 / 176

依賴型人格的愛情寫真：共生，無自我 / 179

愛上依賴型人格者：你是這段感情的責任人 / 182

理解TA ：獨立決策的焦慮 / 184

如何與依賴型戀人相處：鼓勵TA 大膽向前 / 186

假如你是依賴型人格的刺蝟 / 190

電視劇推薦：《都挺好》 / 193

第7 章

邊緣型人格的愛情

邊緣型的刺蝟柔軟、易受傷，它的刺有時立著，有時收起，它

經常被自己陰晴不定的情緒困擾。

★★案例：又愛又恨 / 199

邊緣型人格的愛情圖式：愛恨一瞬間 / 204

邊緣型人格的愛情寫真：陰晴不定的愛人心 / 208

愛上邊緣型人格者：冰火兩重天 / 213

理解TA ：嚴重缺乏安全感 / 216

如何與邊緣型戀人相處：讓他感受你的愛 / 218

假如你是邊緣型人格的刺蝟 / 222

電影推薦：《被嫌棄的松子的一生》 / 225

第8 章

抑鬱型人格的愛情

抑鬱型的刺蝟獨特且迷人，它身上的刺令人目眩，讓它與眾

不同。

★★案例：一段充滿擔憂與焦慮的感情 / 233

抑鬱型人格的愛情圖式：防禦型戀愛 / 239

抑鬱型人格的愛情寫真：沒有力氣好好相處 / 242

愛上抑鬱型人格者：這一路上的風霜雨雪 / 246

理解TA ：開心並不是一件容易的事 / 249

如何與抑鬱型戀人相處：為愛尋找快樂 / 252

假如你是抑鬱型人格的刺蝟 / 258

電影推薦：《丈夫得了抑鬱症》 / 261

第9 章

反社會型人格的愛情

反社會型的刺蝟充滿攻擊性，在親密關係中渴望獲得操縱感。

★★案例：衝動與冷靜 / 267

反社會型人格的愛情圖式：愛情裡不能說“不” / 274

反社會型人格的愛情寫真：你的愛情，我的噩夢 / 278

愛上反社會型人格者：在刀尖上跳舞 / 283

躲開TA：缺乏基本道德，無視規範 / 286

不要與反社會型人格者相處：及時止損，全身而退 / 288

假如你不幸的是反社會型人格的刺蝟 / 293

電影推薦：《煤氣燈下》 / 296