圖解游泳訓練：技術與體能訓練180項(視頻學習版)

《圖解游泳訓練》由專業教練撰寫，致力於為讀者提供豐富的內容參考。本書分為9章，第1章重點介紹了游泳前應進行的熱身活動以及訓練后應進行的放鬆活動；第2章詳細介紹了游泳前的熟悉水性練習，包括體驗水感、漂浮、滑行、恢復站立、憋氣等；第3章到第6章則講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基礎技術的分解，及對應的練習及強化訓練方法。第7章講解了在比賽或者實際游泳中需要用到的出發、轉身與終點技術等；第8章重點介紹了常用的水上救生技巧，第9章則介紹了綜合提升運動表現的體能強化方法，旨在幫助游泳愛好者輕鬆地學習游泳技術並提高技術水平，幫助教練、體育老師等豐富教學方法，提升教學質量。



李鑫，北京體育大學運動訓練專業（游泳）學士，北京工業大學企業管理碩士；北京工業大學體育部副主任；北京市大學生體育協會游泳分會常務副會長；中國體育用品聯合會學校體育工作委員會理事；游泳、救生員社會體育指導員考評員、培訓師；獲國際奧委會主席、北京奧委會主席頒發榮譽證書，中國大學生體育協會游泳分會“先進個人”“優秀教練員”，北京市教育委員會“突出貢獻獎”，主持北京市人才強教計劃《高水平運動隊管理系統》項目，參與國家社會科學基金項目《我國大中小學運動技能等級評價體系研究》、人文社會科學研究項目《體育競賽中越軌行為及其法律控制研究》等；參編北京市精品教材《大學體育》《游泳課堂》《大學體育運動技能等級標準解讀與達標》《中學體育運動技能等級標準解讀與達標》《小學體育運動技能等級標準解讀與達標》等；在《北京體育大學學報》《中國市場》等刊物發表學術論文多篇。

彭永勝，清華大學文學學士，中國人民大學法學碩士。北京市育英學校游泳隊總教練，中學體育教師，國家級游泳裁判員。主持、參與各類課題3項；參與編著《兒童青少年體質健康測試達標教學與訓練指南》；在省部級期刊發表多篇論文。