VBT基於速度的力量訓練

VBT基於速度的力量訓練介紹了基於速度的力量訓練(VBT)的基礎理論知識及相關測量工具的使用方法，接着講解了特定力量的速度訓練區間的含義及其在周期化訓練中的應用時機，然後描述了基於VBT的1RM測試方法，以及如何通過VBT評估訓練強度、調整訓練負荷和監測運動疲勞，提供了VBT的周期化訓練應用指導與方案示例。不論是體能教練、運動教練和職業運動員等專業人士，還是運動及健身愛好者，能夠從《VBT——基於速度的力量訓練》中獲得關於提升運動表現的科學指導。



農西奧·西尼奧雷(Nunzio Signore)，力量和體能教練，Rockland Peak Performance(RPP)的所有者和經營者，美國棒球生物力學協會(ABBS)的成員和新澤西投球實驗室的主任，美國斯普林菲爾德學院、紐約州立大學科特蘭分校和賓夕法尼亞州立大學的講師，曾與多位明星棒球運動員合作。

閆琪，國家體育科學研究所研究員，上海體育大學客座教授；美國國家體能協會認證體能訓練師(CSCS)；FMS國際認證講師；FMS、SFMA高級認證專家；國家教練員學院體能訓練培訓講師。

王明波，國家體育科學研究所副研究員；國家教練員崗位培訓體能專家組成員；中國體能訓練師認證培訓專家；美國AP體能認證專家、美國運動表現學院IHP體能認證專家、FMS高級認證專家、澳大利亞ASCA體能認證專家。

農西奧·西尼奧雷（Nunzio Signore） 力量和體能教練，Rockland Peak Performance（RPP）的所有者和經營者，美國棒球生物力學協會（ABBS）的成員和新澤西投球實驗室的主任，美國斯普林菲爾德學院、紐約州立大學科特蘭分校和賓夕法尼亞州立大學的講師，曾與多位明星棒球運動員合作。
 
譯者簡介
 
閆琪 國家體育科學研究所研究員，上海體育大學客座教授；美國國家體能協會認證 體能訓練師（CSCS）；FMS國際認證講師；FMS、SFMA高 級認證專 家；國家教練員學院體能訓練培訓講師。
 
王明波 國家體育科學研究所副研究員；國家教練員崗位培訓體能專 家組成員；中國體能訓練師認證培訓專 家；美國AP體能認證專 家、美國運動表現學院IHP體能認證專 家、FMS高 級認證專 家、澳大利亞ASCA體能認證專 家。