老年人太極劍教程

本書是專門為老年人設計的太極劍零基礎入門指導書，由太極拳世界冠軍、國家級運動健將高崇教練示範。本書首先介紹了老年人開始太極劍練習之前應掌握的包括歷史發展、不同階段練習要點和拿劍姿勢在內的基礎知識，然後講解了太極劍的6種基本步型和15種基本劍法，最後採用真人展示、分步圖解的形式，對42式太極劍進行了細緻解析。此外，本書附贈了相關基本步型、基本劍法和42式太極劍的演示視頻，可以幫助老年人快速領悟技法要領。



高崇，國家運動健將，中國武術六段。