老年人五禽戲教程

本書是專門為老年人士設計的五禽戲零基礎入門指導書，由專業教練指導、全國傳統武術冠軍示範。本書主要分為兩部分內容：第一部分內容介紹了中老年人開始五禽戲練習之前應掌握的包括歷史發展、招法要點和練習要點在內的基礎知識，第二部分內容採用真人展示、分步圖解的形式，分別對五禽戲基本動作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習方法和要點進行了細緻講解。此外，本書附贈了五禽戲十式及五禽戲十三式的演示視頻，可以幫助老年人快速領悟技法要領。



陳永存，北京體育大學武術專業畢業，副教授；從事武術教學與訓練20多年，多次帶領留學生參加北京市高校和國內各項比賽，並取得了優異的成績。

康勇，—副教授，北京市大學生體育協會傳統保健體育分會副會長。