走出抑鬱：一個抑鬱症患者的成功自救

陷入抑鬱的時候，我還無法很好地理解這句話；走出抑鬱后我才發現：如果抑鬱不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走向何方。抑鬱，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，才讓我體會到了生命的意義在於愛與希望。正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，才讓我走出抑鬱，找回了真我。

當處於抑鬱之中時，我的眼前只有絕望。我試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是種自我安慰罷了。我似乎只剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，才讓我一點一點地看到了希望。當曙光終於穿透黑夜，我看到了因為愛而萌生的動力，因希望而產生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，衝破陰霾，重見藍天！

這是一本由曾經的抑鬱症患者、現在的心理咨詢師的心血之作，書中對抑鬱進行了深刻剖析,是一份讓抑鬱者充滿希望的自救指南。



王宇，南京森知心理咨詢中心主任，國家二級心理咨詢師。曾兼任江蘇衛視、《金陵晚報》、東方衛報等媒體心理學者。咨詢案例近3000例，治療時長超15 000小時。擅長抑鬱症、強迫症、焦慮症、社交恐懼症等各類神經症的心理咨詢與治療。

王 宇
南京森知心理諮詢中心主任，國家二級心理諮詢師。曾兼任江蘇衛視、《金陵晚報》、東方衛報等媒體心理學者。諮詢案例近3000例，治療時長超15 000小時。擅長抑鬱症、強迫症、焦慮症、社交恐懼症等各類神經症的心理諮詢與治療。