打敗那隻叫抑鬱的黑狗：抑鬱症的認知行為療法

你是否覺得自己時常被消極想法困擾，被孤獨感淹沒，被恐懼感麻痹？如果是這樣，請相信你並非孤身一人。抑鬱症沒有界限，無論我們的性別、年齡和收入如何，都有可能深受其困擾，並且受抑鬱之苦的人數在日益攀升。值得慶幸的是，抑鬱症並不是無法治愈的頑疾。

在本書中，美國認知心理治療協會主席、美國認知行為療法協會會長領域知名治療師羅伯特·L.萊希博士基於其30多年的治療抑鬱症的寶貴經驗，用清晰易懂的方式介紹了抑鬱症的成因、癥狀，並結合眾多案例，揭示了運用認知行為療法幫助抑鬱者戰勝絕望，停止自我苛求，克服完美主義，擺脫孤獨感，重新鞏固友誼、愛情，找到人生動力，最終打破抑鬱症的魔咒。本書包含了能使你的思維和行為遠離抑鬱束縛的有效工具和方法。

本書能成為伴你左右的抗抑鬱指南，希望閱讀本書能使你戰勝抑鬱，並有效降低抑鬱症複發的可能性。



[美]羅伯特·L.萊希(Robert L.Leahy)，美國認知行為療法協會會長美國認知心理治療協會主席美國康奈爾大學醫學院臨床心理學系教授“亞倫·T.貝克獎”獲得者作品長銷全球20多個國家。