我想太多啦

第一部分 “想太多”不是你的錯

第一章 高敏感是你的珍貴天賦

你會因看到太陽落山或是聽到鳥兒歌唱而欣喜和感動。在這樣的時刻，你最能體會到自己的與眾不同。你保持著一種強烈的對生命的喜愛，隨時都能因為一縷陽光而重燃對生活的熱愛。

第二章 情感豐富讓你更具同理心

超強的共情能力使你發展出一種極大的善意。你能由衷地理解別人，一旦理解了，就不會再去評判；只有在別人感覺良好時，你才能感覺自在，所以你關心周圍的人，讓氣氛和諧，最終讓自己感覺舒服自在。

第三章 不停歇的大腦使你的思維更加活躍

你的大腦就像不斷轉動的磨盤，如果磨盤空轉，無聊和憂鬱也會隨之而來。而提供好的精神食糧給你的大腦，讓你不斷學習新知識和面對挑戰，才會讓你覺得自己更快樂、更有價值。

第二部分 獨一無二的你更值得被珍惜

第一章 良好的自尊水平讓你更懂拒絕

良好的自尊水平會讓你獲得滋養，讓你勇敢地表達自己，而不擔心被拒絕；也會讓你得以汲取內在的力量，不再為拒絕別人而感到內疚。人正是因不完美而美好，滿足於做自己，才能認同自己。

第二章 現實生活的土壤需要理想主義的花朵

你的完美理想似乎位於天花板上，而現實則在地上，你被困在夾縫中，掙扎著尋找屬￿自己的真相。雖然現實中有太多的不合理，太多的虛偽、懦弱，但你從未缺乏純粹與真誠。

第三章 和而不同，人際關係的真諦

你的世界無法被常規思考者理解，反之亦然。但如果你能夠允許世界有它自己的樣子，你便能安心地做自己，從自身的能量中獲得滋養，讓自己的善良發出光芒。

第三部分 與多向思考共存

第一章 接受自己的與眾不同

發現自己是白天鵝對醜小鴨來說也是一種衝擊。“多向思考”的確是一份“有毒”的禮物，但“有毒”的禮物也是禮物，接受它，就是邁向幸福的第 一步。

第二章 整理信息和想法倉庫

你的大腦中常常是一團亂麻，你的樹狀思維往往混亂無序，利用思維導圖把信息和想法整理得井井有條，有助於你更好地認識和理解自己，更有效地駕馭自己的樹狀思維。

第三章 提升自尊水平

你在身份認同方面的缺失源自無法從外部獲得認可及自尊水平低，解決這個問題的首要之道便是“認同自己”。沒錯，你是與眾不同的，是特別的，不要吝嗇對自己的讚美！

第四章 優化大腦功能

你的大腦並不會阻礙你獲得幸福的生活，學習、運動、創造力、藝術、情感不斷滋養著你的大腦。你擁有一種非同尋常的能量，它使你能夠一心多用以及適應快節奏的生活。

第五章 與自己和他人融洽相處，不再“玻璃心”

迄今為止，你一直在努力地適應他人、融入社會，即使做不到，現在的你也可以愉快地陪伴自己了。你願意接納真實的自己，能夠勇敢面對他人的批評，讓自己生活在愛的光芒裡。

後記