太極養生杖

從“什麼是太極養生杖”“為什麼練太極養生杖”和“怎麼練太極養生杖”三個角度出發，對太極養生杖的來源、發展和特點進行了介紹，對太極養生杖的健身作用進行了解析，對太極養生杖的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。

在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，提供了太極養生杖的在線學練視頻，旨在幫助讀者降低學習難度，提升練習效果。無論是太極養生杖的學習者，還是教授者，可從中受益。



侯雯，國家級運動健將，國家級裁判員，國家級社會體育指導員；中國健身氣功涉外培訓講師，全國優秀體育科普作品作者。近五年來帶隊參加全國健身氣功比賽獲得一等獎、二等獎30余項。

牛愛軍，出版《八段錦養生智慧》《二十四節氣導引》《呼吸的養生智慧》《看圖學八段錦（視頻學習版）》《易筋經養生智慧》等專著； 曾多次被委派前往美國、法國、日本、加拿大、澳大利亞等國家講學授課。

侯雯
國家級運動健將，國家級裁判員，國家級社會體育指導員；中國健身氣功涉外培訓講師，全國優秀體育科普作品作者近五年來帶隊參加全國健身氣功比賽獲得一等獎、二等獎30余項。牛愛軍出版《八段錦養生智慧》《二十四節氣導引》《呼吸的養生智慧》《看圖學八段錦（視頻學習版）》《易筋經養生智慧》等專著；曾多次被委派前往美國、法國、日本、加拿大、澳大利亞等國家講學授課。