拉伸漫畫圖解課堂

《拉伸漫畫圖解課堂》由具有多年執教經驗的健身教練打造，從理論、實踐、應用三方面展開，介紹了什麼是拉伸、人體的骨骼肌肉系統以及拉伸的適用人群及功效等基礎理論知識，細緻解析了不同身體部位的拉伸動作，每個動作詳細標記了動作要點、發力方向，分步驟提供了動作口令，並提供了適合不同練習目標的主題拉伸方案，可以幫助讀者從應用的層面更好地理解動作。同時，書中以簡單漫畫風格的動作圖結合肌肉解剖彩圖展示內容，輕鬆易讀，對任何水平的練習者皆有裨益。



楊嘉麗，瑜伽和普拉提老師、私人教練、體態評估老師、插畫師、自媒體博主。已通過艾揚格瑜伽培訓考核、普拉提工作室大器械教練認證、孕產瑜伽認證等。近年來一直以插畫的形式向學員推廣正確的運動理念，致力於讓每一位運動愛好者能夠更加專業地進行練習。

楊嘉麗 瑜伽和普拉提老師、私人教練、體態評估老師、插畫師、自媒體博主。已通過艾揚格瑜伽培訓考核、普拉提工作室大器械教練認證、孕產瑜伽認證等。近年來一直以插畫的形式向學員推廣正確的運動理念， 致力於讓每一位運動愛好者能夠更加專業地進行練習。