本書是百萬暢銷書作家張萌關於健康管理的新作。作者與國內外優秀作者直播交流,閱讀大量健康圖書,並通過親身實踐,提出健康管理的五力模型:分別是“精⼒”“身材⼒”“⼥性健康⼒”“腸道⼒”及“免疫⼒”,這五⼒系統共同説明我們塑造了健康的⾃⼰。
作者結合⾃⼰的故事⼀⼀為⼤家介紹,希望通過對這五⼒模型的學習,共同助⼒⼤家對健康管理形成⼀個系統的認知,希望説明更多⼥性實現⼜忙⼜美⼜健康的⽣活⽅式,真正過上⾼效能⼈⽣。
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