博客來
在斯坦福大學上“自我關懷課”是一種怎樣的體驗？斯坦福大學為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，告訴我們什麼是自我關懷，自我療愈如何發生作用，以及內在療愈為何如此重要。
作者全面分享了如何通過正念核心思想，以實際行動化解負面情緒，消除精神內耗帶來的不安焦躁，轉換生活習慣和思維模式，獲取幸福感。
關於改變和成長，本書會幫你分析現狀、設定目標、達成目標。跟隨作者一起身臨其境地學習斯坦福自我關懷課，開始真正地愛自己。不是教你所不知道的，而是喚醒你本來就有的。
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：在斯坦福上自我關懷課
內容簡介
作者介紹
"Pearl 沃頓商學院MBA，紐約大學法學碩士。曾任紐約州執業律師，華爾街融資顧問，跨國公司高管，現為正念與女性成長教練，lululemon大使，多家公益機構與社會影響力企業顧問，完成環遊世界的夢想後定居杭州。"
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