本書分為三個部分:元宇宙熱中的冷思考、元宇宙中的身體、心靈與生命、公共領域中的元宇宙與權力政治。第一部分,作者對“元宇宙熱”這一現象進行一定程度的冷思考。第二部分,作者力圖考察元宇宙中的身體、心靈和生命等基礎性問題。第三部分,作者將元宇宙作為一種新型公共領域加以分析,並考察在此基礎上出現的新權力政治。本書指出:元宇宙填充的本質是時間管理,即對自由時間的管控。在生命政治中,景觀社會和消費社會是引導填充的兩種不同方式。生命並沒有因為填充而變得充實,而是處於一種相對虛無的狀態。破除元宇宙中生命虛無的關鍵是要使生命獲得自由,而要獲得生命的自由,有兩點至關重要:一是任意獨處下的批判性反思;二是交往理性下的內向性聯合。