不配得感：我們為什麼會破壞自己的成功與快樂

你是否有過這樣的體驗：當自己得到來自他人的誇讚、等來期盼已久的好消息、建立了一段美滿的戀情、在職業上有所建樹，或收穫各種意義上的成功與快樂時，內心深處會冒出一個小小的聲音——“我沒有這麼好”“我不配擁有這一切”“我只是運氣好”……“不配得感”在不知不覺間就替代了原本的快樂和滿足。我們對美好的感受有着某種“容忍”限度，每當達到這個上限時，就會產生出一些負面想法，甚至做出破壞現在的行為。這就是作者在本書中所說的“上限問題”，它源自於四種恐懼以及相關聯的錯誤信念，分別是：“我天生就有缺陷”“成功，就等於背棄了往昔生命中的人們”“我是個負擔”“必須掩蓋自身的光芒，這樣就不會讓他人感到不適”在童年時期接受的“有條件的愛”，讓我們無意識地認為這些信念是正確的，並進一步構建起自己的上限問題。上限問題不僅會阻礙我們享受應得的快樂和成功，讓我們沉溺於自我質疑，同時也抑制了我們的潛力與更好人生的可能性。

在這本書中，作者講述了眾多真實案例，幫助我們了解自身不配得感背後的心理成因。他還提出了一套簡單而全面的計劃，能夠有效提升我們對富足、愛和成功的容納能力，從而在超越上限的過程中，錨定並盡情發揮自身的獨特天賦，活出更自在、圓滿的人生。



蓋伊·亨德里克斯(Gay Hendricks)，斯坦福大學咨詢心理學博士/美國心理學家、教育家/《紐約時報》超級暢銷書作家40多年以來，亨德里克斯博士一直是身心整合領域的主要理論家之一，定期在世界各地舉辦學術研討會，著有《有意識的愛》(Conscious Loving)(合著)、《五個願望》(Five Wishes)等多部暢銷作品。曾於科羅拉多大學任教21年，在此與妻子一同創辦了亨德里克斯研究所，以培養心理學專業人士。曾為近千名企業高管提供心理輔導，其中包括戴爾、惠普、摩托羅拉等公司的高層管理人員。

蘇西，資深譯者、專業教練已出版翻譯作品五十余部，主題涵蓋商業管理、個人成長、美食與生活。代表譯作包括《從“為什麼”開始》《為自己思考》《中年之路2》等。