運動改造大腦

為什麼有些人成績好，人緣也好？為什麼有些人會玩，也會念書？因為他們的大腦結構不一樣！

想改造失控的大腦嗎？快系上你的慢跑鞋，就能工作順利、學業進步、心情好！

做事不順利，壓力山大，抑郁纏身，忘東忘西、無法專注，緊張焦慮，請注意，你的腦細胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！

聽聽哈佛醫學院教授瑞迪怎麼說！《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計划、真實的案例與親身經歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經遞質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。

請別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經前綜合征等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默病！

幾十年前，庫珀發現了運動與心臟的奧秘，瑞迪則在《運動改造大腦》一書中，通過確鑿的證據、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯系。所以，動起來吧！你的大腦會感謝您的付出，並加倍回報給你。

別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！[編輯推薦]中國新運動風潮引領者聯袂推薦。萬科集團執行副總裁毛大慶，聯想集團副總裁 魏江雷，安踏體育用品有限公司副總裁張濤，冬奧會冠軍、國際奧委會委員楊揚，北京略博管理咨詢公司執行董事田同生鼎力推薦。

美國權威機構推薦使用。來自哈佛醫學院超過20年的潛心研究,美國運動醫學會、美國醫學會、美國衛生部鼎力推薦。

風靡全球的暢銷讀物。領跑亞馬遜書榜、引爆《紐約時報》暢銷榜單，重印超過16次、被譯為10種語言風靡全球的革命性讀物，19000名中學生驗證的運動奇跡，全球12個國家和地區正在流行，令120000人受益的生活新方式。

湛廬文化出品[作者簡介](美)約翰·瑞迪，哈佛大學醫學院臨床副教授，國際公認的神經精神醫學領域專家，大腦與運動關系領域世界一流專家，1997，被評為「美國最佳醫生」。他倡導的sPARK計划已經成為一項全球性運動，風靡美國、加拿大、日本、韓國、中國、澳大利亞和歐洲等12個國家和地區．ABC、CBS、NBC、PBS、NPR、（紐約時報》《新聞周刊》《華盛頓郵報>《美國新聞》《世界報道》《時尚健康》等主流媒體競相報道。2011年成為全球知名運動品牌銳步兒童運動計划「活力兒童」項目（BOK）形象大使。如今，該項目已在美國290所學校開展．並贏得了美國第一夫人米歇爾-奧巴馬的嘉獎。

約翰•瑞迪哈佛大學醫學院臨床副教授，國際公認的神經精神醫學領域專家，大腦與運動關系領域世界一流專家，1997,被評為「美國*佳醫生」。他倡導的sPARK計划已經成為一項全球性運動，風靡美國、加拿大、日本、韓國、中國、澳大利亞和歐洲等12個國家和地區．ABC、CBS、NBC、PBS、NPR、(紐約時報》《新聞周刊》《華盛頓郵報>《美國新聞》《世界報道》《時尚健康》等主流媒體競相報道。2011年成為全球知名運動品牌銳步兒童運動計划「活力兒童」項目(BOK)形象大使。如今，該項目已在美國290所學校開展．並贏得了美國第一夫人米歇爾-奧巴馬的嘉獎。埃里克•哈格曼美國《戶外)雜志、《大眾科學)雜志編輯，2004~：榮獲美國年度*佳體育寫作獎。