作為一名跑者,你最大的資產就是你的大腦,但有時候你的大腦也是你最大的敵人。跑步重塑大腦,大腦也會讓你跑得更好。
《跑者腦力訓練手冊》將為你解鎖身體最神奇、有趣的器官——大腦的潛力,將你的腦力與運動表現連接起來,助益你的運動表現。
《跑者腦力訓練手冊》以前沿的腦科學知識與運動心理學知識為基礎,書中提到的工具、策略都是作者傑夫•布朗在服務於波士頓馬拉松等各大跑步賽事的實踐過程中所應用的。從優秀跑者的6大思維策略,到跑步中應對各種問題的思維方式,作者還提供了跑者必備的腦力訓練清單和計畫。你還能看到8位最優秀跑者的腦力訓練經驗。