日日減糖

《日日減糖》是一本科學減糖菜譜。

減糖不能三分鐘熱度！讓隔壁的那家超市，做你的應援隊友，把減糖變成長久的飲食習慣！很多人減糖減得很痛苦，是因為要忍痛拒絕過往喜愛的食物，不小心爆糖還會感到罪惡深重，總在減糖、爆糖中無限輪迴，體重也跟着起起伏伏……如何克服心魔，不再對高糖食物心動？現在，張晴琳和營養師一起，利用簡簡單單的超市食材，制定了科學的瘦身計劃，分享給想要實現減糖的你、我、他!

跟着本書，走進你家隔壁的超市，用簡單的料理方式，輕鬆實踐日日減糖吧!



張晴琳，曾經是熱愛甜食與麵食的人，要不是胖到生無可戀，也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將糖類請出餐桌后，竟然順利甩掉贅肉，既沒有感到飢餓不適，也沒有對高糖美食心癢難耐。靠着自己摸索製作的料理，在吃飽的同時，不僅保持了良好的精神狀態，還讓一些宿疾隨着體重的下降而消失了。