通過日常生活中的一種簡單的自我關愛練習,來發現(最終)擺脫困境,清晰表達,獲得理想生活的力量。對於任何想要創造生活意義、打破困局的人來說,有一個好消息就是:能夠讓你獲得自由的那些事情,你全完可以做到。練習的通道是免費的,日常生活中觸手可及,只需花費數分鐘時間,人人都能做到。
埃利森·凡倫是作家、演說家和寫作教練。她發現了日常寫作的力量後,生活就出現了轉機。要為生活打開新的局面,語言是你可用的最有力的工具之一。《寫作即人生》可以指導你如何使用這個能夠給人生帶來轉變的工具。科學研究表明,每天用5-20分鐘的時間做這個練習就能獲得效果。
·用更好的習慣,確定你的,創造新的神經……
·找到新的動機,獲得人生的自主權;
·治癒過去的痛苦和創傷;
·釋放緊張、焦慮和壓抑的情緒;
·用文本編織出生活的背景,映射出困境;
·過生更自信、更平衡和健康的生活;
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多年來,愛麗森指導了數百位作者——既有菜鳥寫手,也有《紐約時報》暢銷書作家。愛麗森分享了一些經過試驗和驗證的做法,教你如何開始,保持靈感,用這個簡單的習慣來改變你的感覺,展現你的生活。紙和筆是簡單的工具,但回報卻極具魔力:發現更深層的自我、創造性和生活的意義。