寫作即療愈：用寫作改寫人生-FindBook 找書網 ISBN:9787300300030

內容簡介

通過日常生活中的一種簡單的自我關愛練習，來發現（最終）擺脫困境，清晰表達，獲得理想生活的力量。對於任何想要創造生活意義、打破困局的人來說，有一個好消息就是：能夠讓你獲得自由的那些事情，你全完可以做到。練習的通道是免費的，日常生活中觸手可及，只需花費數分鐘時間，人人都能做到。

埃利森·凡倫是作家、演說家和寫作教練。她發現了日常寫作的力量後，生活就出現了轉機。要為生活打開新的局面，語言是你可用的最有力的工具之一。《寫作即人生》可以指導你如何使用這個能夠給人生帶來轉變的工具。科學研究表明，每天用5-20分鐘的時間做這個練習就能獲得效果。
·用更好的習慣，確定你的，創造新的神經……
·找到新的動機，獲得人生的自主權；
·治癒過去的痛苦和創傷；
·釋放緊張、焦慮和壓抑的情緒；
·用文本編織出生活的背景，映射出困境；
·過生更自信、更平衡和健康的生活；
…………
多年來，愛麗森指導了數百位作者——既有菜鳥寫手，也有《紐約時報》暢銷書作家。愛麗森分享了一些經過試驗和驗證的做法，教你如何開始，保持靈感，用這個簡單的習慣來改變你的感覺，展現你的生活。紙和筆是簡單的工具，但回報卻極具魔力：發現更深層的自我、創造性和生活的意義。

作者介紹

埃利森·凡倫是一個作家、演說家，Find Your Voice的創始人。Find Your Voice是一個支持人們寫作的社區。出版過Packing Light and Indestructible，她還幫助跨國公司的領導者、全職媽媽、奧林匹克金牌得主、戒癮失敗者、政治人物、CEO和監獄服刑人員使用Find Your Voice的方法作為一個強有力的工具，為生活帶來積極的改變。過去十年，她曾在多個國家生活過。現在，她和丈夫生活在加利福尼亞州。

第1章要表達的東西
你有東西要表達出來，本書能幫助你發現它。

第2章但我不是一位作家
為什麼每個人都能從個人寫作實踐中獲益呢？

第3章創造空間的神聖行為
在你的環境中、在你的思想上、在你的日程表上創造空間。

第4章空白頁的戲劇性
從無到有時，我們該期待什麼?

第5章走出混亂
為什麼人生的意義始於問題，而不是答案?

第6章值得講述的故事
利用“無限提示”的方法把你的生活變成一個值得講述的故事。

第7章陷入困境與擺脫困境
為什麼你的大腦會卡住?寫作策略會幫助你。

第8章先寫下來，然後再編輯
這是一個可以幫助你在寫作和生活中找到樂趣的秘訣。

第9章成為自己的敘述者
寫作如何幫助你獲得內心的智慧並為你的生活提供指導?

第10章時間的旅程
這段時間之旅有多長？要有一個讓你繼續走下去的感召力。

第11章像寫情書一樣寫作
為什麼說給你的寫作確定一個正確的目標，才能開啟你的寫作之路呢？

第12章還沒寫完的結局
關於結局的迷思和如何有一個“大團圓”的結局。

第13章寫作生活之美好
這個工具如何給你的生活帶來更多的美好、意義和樂趣。

第14章你留下的禮物
文字如何讓你成為一個有影響力的人。

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