翻篇：拔掉那根扎在你心裡的刺

是時候拔掉那根扎在你心裡的刺了！

如果你對曾經的失敗、錯誤決定感到羞恥；如果你不知道是否要原諒曾傷害過你的人；如果你做決定時總是左右搖擺，哪怕明知某個選項一定會傷害你；如果你一再降低自己的需求底線，自我價值感越來越低……

那些過往的傷害和負面情緒從來都不可怕！可怕的是你選擇放棄自我意識、繳械投降。美國國家心理健康協會推薦作者謝里安娜·博伊爾，通過7步情緒療愈法，幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態不好的時候，重新穩定自己的呼吸和情緒，讓緊緊巴巴的自己得到放空和放鬆，清除那些堆積已久的負面情緒，重塑你的內心安定，讓你擁抱新生。



(美)謝里安娜·博伊爾七步情緒療愈法創始人，職業生活教練、瑜伽教練和冥想教練，暢銷書作家。謝里安娜博伊爾關注現代人的心理健康情況尤其是情緒領域的治療，她的多部作品備受美國國家心理健康協會認可。

(美)謝里安娜·博伊爾
七步情緒療愈法創始人，職業生活教練、瑜伽教練和冥想教練，暢銷書作家。謝裡安娜博伊爾關注現代人的心理健康情況尤其是情緒領域的治療，她的多部作品備受美國國家心理健康協會認可。