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翻篇:拔掉那根扎在你心裡的刺

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翻篇:拔掉那根扎在你心裡的刺 翻篇:拔掉那根扎在你心裡的刺

作者:(謝里安娜·博伊爾 / 譯者:王青 
出版社:上海交通大學出版社
出版日期:2024-02-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 180頁 / 13 x 19 x 1 cm / 普通級/ 1-1
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博客來 博客來
概論/理論
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:翻篇:拔掉那根扎在你心裡的刺

內容簡介

是時候拔掉那根扎在你心裡的刺了!

如果你對曾經的失敗、錯誤決定感到羞恥;如果你不知道是否要原諒曾傷害過你的人;如果你做決定時總是左右搖擺,哪怕明知某個選項一定會傷害你;如果你一再降低自己的需求底線,自我價值感越來越低……

那些過往的傷害和負面情緒從來都不可怕!可怕的是你選擇放棄自我意識、繳械投降。美國國家心理健康協會推薦作者謝里安娜·博伊爾,通過7步情緒療愈法,幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態不好的時候,重新穩定自己的呼吸和情緒,讓緊緊巴巴的自己得到放空和放鬆,清除那些堆積已久的負面情緒,重塑你的內心安定,讓你擁抱新生。



(美)謝里安娜·博伊爾七步情緒療愈法創始人,職業生活教練、瑜伽教練和冥想教練,暢銷書作家。謝里安娜博伊爾關注現代人的心理健康情況尤其是情緒領域的治療,她的多部作品備受美國國家心理健康協會認可。

 

作者介紹

(美)謝里安娜·博伊爾
七步情緒療愈法創始人,職業生活教練、瑜伽教練和冥想教練,暢銷書作家。謝裡安娜博伊爾關注現代人的心理健康情況尤其是情緒領域的治療,她的多部作品備受美國國家心理健康協會認可。
 

詳細資料

  • ISBN:9787313300065
  • 規格:平裝 / 180頁 / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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