愛玩好習慣

本書是作者麥克拉克憑借多年的研究和實踐經驗總結而成，書中提出了許多關於如何追求快樂和幸福的獨到見解及作者自己的人生經歷。書中深入淺出地探討了快樂與驚喜對人們生活的重要影響，並引導讀者通過積極的生活態度和習慣，尋找和創造生活中的樂趣，以及如何通過培養有趣的習慣，讓生活變得更加豐富多彩。

作者從現代社會的快節奏生活入手，分析了人們在追求高效和成功的過程中，往往忽略了生活中的樂趣和享受。他強調，快樂是一種能力，需要主動尋找和創造。作者基於自身經驗和積極心理學原理，提出了一系列培養積極、有趣的生活習慣來提升我們生活質量實用的建議，鼓勵讀者保持好奇心、嘗試新事物，並通過積極的心態和行動，讓生活更加充實、有趣。書中穿插了許多真實的案例和故事，展示了有趣的習慣如何改變人們的生活，為讀者提供了寶貴的啟示和靈感。



麥克·拉克博士（Mike Rucker, PH.D.），組織心理學家、行為科學家。2019年被HIMSS（健康信息和科技和全球健康咨詢的非營利組織）評為“十大最具影響力人物”。他的研究成果被廣泛發布在許多期刊和雜誌，包括《華爾街日報》《福布斯》等。他也是國際正向心理學協會（IPPA）的創始成員，及美國心理學會和美國運動醫學院認可的成員。