三十二式太極劍(附贈光盤)

太極劍是屬于太極拳系統的一種劍術套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。

的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的，全部動作除“起勢”和“收勢”之外，共選定了32個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來回，練習時間大體需要2~3分鐘。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨練，也可以集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習，既可以更好地增強體質，又能增加練習者的鍛煉興趣，並為練習其他劍術套路打下基礎。