本書內容共分八章，對於太極推手的名稱與理論、技藝要求，均作了詳細的說明。技藝要求方面，除了要研習面壁化勁功和按樹發勁功外，還介紹了其他功法，如黃龍探爪功、抓罈子功等。對於定步推手單式練習方面，詳細介紹了單手按化、雙手平圓粘黏等八種手法。還論述了定步推手棚捋擠按齊全推手法、活歩推手四手齊全推手法、固定大捋法、不固定大捋法，以及最難練的"亂環"推手法。
本書特色：對於太極拳由推手到散手的習練程序，作了由淺入深的、系統的闡述與揭秘，其中散打套路乃是楊家第二代健候太師祖親傳給田師的，尤為珍貴。另外田師口授的推手、散手的心法要訣有40余則，也非常珍貴。還有推手和散手技藝要求和有關重要功法，如搓球功、六合圓轉功、站樁功、面牆化勁功和按樹發勁法以及黃龍探爪功、鎖指功、抓罈子功等也是秘傳，為同類書所沒有。再者鄭曼青先生所述澄甫先生之要訣12則，同類書中也沒有。本書的主要亮點，在於披露了楊健侯先生親傳的散手對打八十八式，這是散手對打中的經典。另外，還有前輩大家關於太極推手、散打的經典論述。
孫以昭，生於1938年2月，安徽壽縣人。1961年畢業於復旦大學歷史系中國古代史專業，安徽大學中文系教授，任中國古代文學學科帶頭人、教研室主任等職。學術兼職有中國莊子學會副會長、中國古代散文學會常務理事、中國駢文學會理事、《諸子學刊》學術委員、《國學集刊》學術委員等。
長期進行跨學科大文化研究，發表論文近百篇。出版《三合齋論叢》《莊子散論》《京劇藝術漫論》《小卷葹詩稿定補》等6部著作。主編《簡明中國文學史》《中國古代文學論集》《中國文化與古典文學》《中國古代散文研究》等。52年來，潛心研習楊式太極拳，得田兆麟大師真傳，對於太極秘傳八段錦、老架、中架、推手、散手、劍、桿等均有很高的造詣，對於太極拳的一些重要功法亦有精深的研究。
生平事跡被收錄于《世界名人錄》《中國高等教育專家名人詞典》《專業技術人才辭典》《中國人物辭海》《強國豐碑》等22部詞典。
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