健身氣功·引養生功十二法

氣功作為中華民族的文化瑰寶，是一門研究自我身心和諧的學問。據現有資料考證，氣功至少已有五千多年的歷史。其源起與人類的形成同步，盛行於新石器時代。在春秋戰國時期，與百家諸子的學說相結合，形成了完整的理論體系。秦漢以降，流行於社會多階層。漢朝時，佛教東漸，道教興起，氣功實踐與宗教修行相結合，之後在魏晉、隋唐以致明清，又經曆數次繁榮昌盛的階段。大量實踐經驗的積累，形成了健身氣功獨具特色的理論體系和豐富多彩的鍛煉方法，數千年來為中華民族的繁衍生息做出了貢獻。

進入21世紀，健身氣功事業發生了翻天覆地的變化，開創了健身氣功史上空前的良好局面。國家體育總局健身氣功管理中心從挖掘整理優秀傳統氣功功法入手，並汲取當代新的科學研究成果，先後編創推出了健身氣功、易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦和太極養生杖、導引養生功十二法、十二段錦、馬王堆導引術、大舞等系列功法，積極引導群眾開展健康文明的健身氣功活動，滿足廣大群眾日益增長的多元化健身需求。尤其是近年來，國家體育總局健身氣功管理中心把健身氣功與建設健康中國、體育強國和文化強國結合起來，注重與健康、文化等融合發展，加之《“健康中國2030”規劃綱要》等系列國家政策的指引和新時代群眾對美好生活愈加迫切的嚮往，學練健身氣功的群眾與日俱增，不僅形成了數以百萬計的健身氣功習練人群，精彩紛呈的健身氣功活動在中國城鄉開展得如火如荼，而且傳播到境外眾多的國家和地區，成為世界各國民眾了解中國文化和分享健康生活的重要途徑。