為什麼你一直在害怕

恐懼是人的正常情感反應，這是我們的本能在發出信號，提醒我們可能面臨危險或未知的挑戰。你可以害怕，但絕不能越想越怕，因為恐懼一旦在腦海中肆意蔓延，就會如同陰影不斷擴大，逐漸吞噬我們的勇氣與信心，使我們陷入無端的焦慮與自我設限之中。事實上，我們所害怕的事情，其中高達 90% 最終都不會發生。這意味着，很多時候恐懼只是虛張聲勢，是我們內心的擔憂在作祟，而並非真實存在的威脅。當我們陷入恐懼的泥沼時，應該努力讓自己冷靜下來，以理性的思維去正視這份恐懼。仔細剖析恐懼產生的根源，認真思考其可能帶來的後果以及應對的策略。只有這樣，我們才能逐漸撥開恐懼的迷霧，看清其本質，從而突破恐懼的束縛。突破恐懼，能讓我們突破人生對我們的限定，這本書可以幫你戰勝你心中的恐懼，成為更好的自己。