哈佛幸福課

專家導讀//V序言//IX

第一部分夢想的幸福

第一章通往幸福未來的思考之旅//002
只有人類可以創造未來//004
你的未來是什麼樣子？//009
學習活在當下//017
人為什麼會推遲享用免費大餐？//018
控制未來能帶給我們幸福感//022
關於幸福的作戰計畫//027

第二部分幸福是什麼

第二章幸福的相對論//030
追求幸福是人類行為的根本動機//032
哲學家眼中的幸福//037
言不由衷的偽幸福//041
每個人眼中的幸福都是不同的//042
記憶是人生體驗的濃縮版//043

幸福的魔力//046
戴著有色眼鏡看到的幸福//051
被擠壓的語言//052
相對而言的幸福感//055
揭開幸福的神秘面紗//059

第三章測測你的幸福感//061
被誤讀的情感體驗//062
你幸福了嗎？//065
測量情感體驗的3個科學法則//071
至關重要的幸福感//079

第三部分想像力的雙重身份—魔術師與冒失鬼

第四章想像出來的幸福//082
你的記憶可信嗎？//085
大腦是最偉大的魔術師//089
從唯實主義到唯心主義//092
大腦是天才的造假者//095
富人並不像你想的那樣幸福//099

第五章幸福的細節//106
存在的與缺失的，我們更容易忽略後者//107
想像力的細節缺失//111
今天得到19美元與明天得到20美元，你更期待哪個？//115
自作主張的想像力//120

II

第四部分未來的幸福

第六章未來的現實枷鎖//122
折射現實影子的未來//123
被現在改寫了的過去//124
當現實照進未來//126
神奇的預感//129
跟隨預感做對選擇//133
盒子裡的未來//135

第七章相比較而言的幸福//140
空間維度上的幸福與時間維度上的幸福//141
想像的終點不會距離起點太遠//147
為什麼我們總喜歡拿現在與過去做比較？//151
並列的多種選擇為什麼更讓我們頭疼？//156
在買主和賣主眼中，同一件商品的估價差別很大//158
無法消除的厚今主義//162

第五部分幸福的技術

第八章偏好與現實的博弈//164
找針的遊戲//167
是銀行還是河岸？//170
人們對屬於自己的東西評價更高//173
生理與心理的自我平衡//175

III

選擇的藝術//178
雙重標準下的選擇行為//183

第九章對現實的心理免疫//188
關於悔恨的理論//191
小傷害比大傷害更不容易平復//197
自由不見得是一種幸福//200
無知是一種幸福//204
預測是不可靠的//210

第六部分幸福其實很簡單

第十章我們一犯再犯的錯誤//214
為什麼我總排在最慢的隊伍中？//215
結局決定一切//221
記憶總會低估或高估我們的幸福度//226

第十一章幸福的真諦//233
關於幸福的傳統智慧//236
預測未來的正確方法//245
依據他人的經驗做出的預測要準確得多//247
追求個性讓我們固執己見//251
幸福就在你的鼻子底下//257

後記//259
參考文獻//265