博客來
你是否深陷焦慮、抑鬱、憤怒、擔憂等種種負面情緒之中？本書以認知行為理論為基礎，帶你認識和解讀負面情緒背後成因與價值，提供不同負面情緒的應對方法，幫助你更加理性地認識和調節自身情緒，與負面情緒“化敵為友”，借此察覺到自己內心深處的情感需求。
通過閱讀這本書，讀者會知道如何用更加理性的視角看待所謂的“不理性”，書中為你提供了可以識別自己想法與需要的方法，幫助讀者完成從心理防禦到生命智慧的範式躍遷。
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：負面情緒的價值
內容簡介
作者介紹
心理諮詢師、催眠師、行為分析研究者，著有《看人的本事》。
CCTV《出彩中國人》《挑戰不可能》嘉賓，江蘇衛視《一站到底》站神，浙江衛視《王牌對王牌》特邀“讀心神探”，湖南衛視《快樂大本營》《天天向上》特邀心理分析師。
CCTV《出彩中國人》《挑戰不可能》嘉賓，江蘇衛視《一站到底》站神，浙江衛視《王牌對王牌》特邀“讀心神探”，湖南衛視《快樂大本營》《天天向上》特邀心理分析師。
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