遠離失眠很簡單

失眠症似“鈍刀子割肉”，患者非常痛苦，除了疾病本身的折磨外，還會蒙受周圍人群的諸多不理解進而帶來較大心理壓力，嚴重影響生活質量和工作效率。長期失眠還會導致機體多臟器功能紊亂，現代科學研究已證實，近 90 種病症與長期失眠存有較大的相關性。失眠不僅會給患者本人造成很大的痛苦，也會給整個社會帶來諸如醫療資源消耗增加和事故發生率上升等負面問題。

本書介紹了失眠的基本知識和預防措施，重點介紹了失眠的運動療法、飲食療法、藥物療法、起居調治療法和精神調補療法，是一部較全面反映失眠防治新成果的科普讀物。全書內容融匯中西而詳盡，文字簡潔而明瞭，具有科學性、實用性和可讀性強的特點，適合正在被失眠困擾的人和他們的家人及親友閱讀。