本書為印度喜馬拉雅傳承瑜伽的導師斯瓦米-韋達(Swamiveda)大師的指導和發展喜馬拉雅冥想和傳承瑜伽的概論,從禪修的入門講起,談到了梵咒和啟引的發展和應用,也強調了喜馬拉雅傳承瑜伽中的靜坐對修身養性的裨益,「神我」合一的意義,以及瑜伽與政治、經濟與家庭的關系。
斯瓦米韋達(SwamiVeda),為印度傳奇人物斯瓦米拉瑪(SwamiRama)的入室弟子,印度瑞詩凱詩斯瓦米拉瑪靜修中心的負責人和精神導師,在全球教授瑜伽、指導人們的精神生活已有60余年,是瑜伽科學和哲學界的權威人物,被譽為國際瑜伽界泰斗之一。韋達大師對所有宗教的文獻都有很深的造詣,他能通17種語言,對於派坦伽利所著的《瑜伽經》和印度吠檀多哲學著作尤其有深入的研究並且身體力行,他同時還是一位卓越的詩人、學者。