睡眠解決方案：如何睡得更安穩，醒來更高效

從「無法入睡」到「一夜好眠」，睡眠障礙其實可以自愈，當今社會睡眠問題成了很多人的難言之痛，睡不著、睡不踏實，影響第二天的工作不說，也逐步吞噬著我們的身心健康。很多人去求醫吃藥，但效果並不顯著。事實上，沒有抓住病源根本，一切只是表面療效。

《睡眠解決方案》是一場關於睡眠的自我發現之旅，擁有24年臨床經驗的神經學家、睡眠專家W.克里斯·溫特給大家帶來了有趣的優質睡眠指南。他一針見血地道出睡眠障礙產生的原因，並提出了最天然的補救方法，幫助我們掌控自己的睡眠質量，不再為不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠，你就能根據自己的生活方式制定最合適的睡眠解決方案。匯聚前沿的睡眠研究和久經時間考驗的技巧，不用吃藥，解除痛苦，消除疲勞，《睡眠解決方案》助你睡個好覺。



W.克里斯·溫特(W. Chris Winter)，美國知名睡眠醫療專家，神經科醫生，神經學家，美國職業棒球大聯盟顧問。溫特醫生持證上崗，是國際公認的睡眠醫療專家和神經學家，已幫助1萬多名患者改善睡眠。他的回春妙手讓他成為美國體育界競相追逐的演講人和醫療顧問，舊金山巨人隊、紐約流浪者隊和俄克拉荷馬雷霆隊均是他的客戶。同時，他也為美國軍方和大型企業提供定期咨詢服務。除了擔任咨詢顧問，溫特醫生還定期為《赫芬頓郵報》《男性健康》《女性健康》等媒體撰文，他也經常出現在福克斯新聞頻道，以及新奧爾良、倫敦和韓國各地的電台節目上。