不管，我就是要幸福!

《不管，我就是要幸福！》是一本系統介紹“積極心理學”、幫助讀者實現自我轉變的行動之書。書中先介紹了積極心理學作為學科的發展歷程、關鍵里程碑及核心研究成果，接着拆解了15個積極心理學的關鍵概念，比如心流、幸福理論、品格優勢、成長型思維等，幫助讀者系統性地了解積極心理學的理論精華。除此之外，書里還提出了20多個實操方法，包括處理消極情緒的5個步驟、提升積極情緒的“3件好事法”、發揮優勢的3個辦法等等。這些實操方法對於讀者來說，可謂是看完就能用得上，讓他們把知識轉化為行動，幫助自己 有效地應對生活中的問題、提升自我。



趙昱鯤，知名心理學家。清華大學社科學院積極心理學研究中心副主任，世界大學幸福教育與科學聯盟秘書長，積極心理學協會顧問委員，積極教育協會駐華代表。師從“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼教授，“清華-北大-伯克利”聯合培養心理學博士，美國賓夕法尼亞你大學應用心理學碩士。美國《積極心理學日報》，著有《無教養，不幸福》《消極時代的積極人生》《自主教養：焦慮時代的父母之道》。