我笑了，我裝的

本書是一本心理類讀物，在社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化里，我們總是習慣展現自己最好一面，彷佛生命里僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想象，使得越來越多人內在的抑鬱問題一再被壓抑，只能笑着流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。

與一般認知的抑鬱症不同，微笑抑鬱者能維持工作與日常生活的正常運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生贏家。但對自己，卻有着強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。

在國外已被大量討論的“微笑憂鬱”，已成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。心理師洪培芸針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋優等生、明星網紅、老闆、不擅表達情感的男性，乃至上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁“高情商”束縛、解放不合理期待的良方。



洪培芸，臨床心理師、作家、講師。著有《我笑了，我裝的》《人際剝削》（已售出中國大陸簡體字、韓國版權）《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》《心理防衛》及《療愈內疚》等。在《50+：用新的方法，創造自己的理想老后》撰寫專欄，為《東風“單身行不行”》等談話類節目來賓，也是各大企業、大專院校、廣播及Podcast節目爭相邀訪的心理學專家。對洪培芸來說，“認識自己”就是改變人生的起點，“活出自己”則是生命價值的體現，“持續行動”讓一切成為可能。