正念奔跑：運動者視角下的壓力管理

《正念奔跑：運動者視角下的壓力管理》是一本心理勵志類圖書，該書將跑步作為講述的載體，通過跑步來磨煉自己的心智，突破自己的極限，同時讓自己戰勝壓力和負面情緒。該書作者長期從事跑步訓練和研究，作者認為跑步不僅是一項體能鍛煉，還是一場冒險，更是一次減壓運動，能緩解你的壓力、增強你的意志、提高你的自信心。全書共分為十六章，講述了作者印象深刻的跑步經歷，以及在跑步過程中總結出的心得體會，比如只有克服困難，才能到達星空，慢跑俱樂部，沒有誰是一座孤島，我的心留在了舊金山，做自己的小狗，草原上的跑步者等。通過這些故事，讀者能夠更生動地理解跑步對於人生的激勵作用，對健康身體的助力，從而樹立 加健康積極的人生態度。



加里·達德尼（Gary Dudney），美國知名長跑運動員、教練、作家，《超級跑步》雜誌長期專欄作家。完成過200多場馬拉松和超級馬拉松賽，包括60多次100公里賽跑。曾出版同類暢銷書《跑步之道》。

張榮，西北民族大學英語系教授，兼職從事翻譯工作，譯著有《卓越團隊》。