正向心理學是人本主義的演化,它關注的是人情層面的理解和尊重。有別於傳統心理學旨在發現人們心理上的問題並解決問題,正向心理學相信心理有自我療癒的能力,旨在激發人性中的正面,發揮身體自主修復的功能。本書繫著名心理作家韋誌中經過20多年的研究與創新,紮根我國心理學本土特色,打造出的以68個正向心理學技術為核心的幸福實踐課程。全書以正向情緒表達、正向體質訓練、正向意義轉換、正向人際建構四個方向進行系統歸類,透過具體化的理論指導與理念分析,有針對性地幫助人們解決實際問題,培養正向情緒,並真正提升全民幸福感。