這麼慢，那麼美

第一章 以約束為前提的自由
以約束為前提的北歐式自由
公正與信義：知足常樂的源泉 
特立獨行的平等精神 
為何福利不養懶人——信譽與自律 
參與即權利：一張選票的分量 
就業就像挑伴侶，失業不可怕

第二章 根植於內心的修養
創意、能力和自信使生活充滿張力 
書與咖啡——一個人的社交 
北歐人的吃與素食主義
Fika !享受慢生活 
慢悠悠，有計劃
學會為自己生活
男女平等的真正奧義 
專注與樂趣：學習是貫穿一生的事 
王子與公主的幸福“榜樣”
 
第三章 為人著想的善良
愛的教育——何謂尊重與理解 
素質能力打造美好生活
整個國家都是孩子們的遊樂場 
尊重與傾聽：愛的前提 
小小社會活動家：充滿愛心的五月花活動
 
第四章 可持續的花錢習慣
開放型的貿易主張 
有錢不要一下子花完 
每一滴奶都百分百放心的牧場 
享受的智慧——讓生活成為一種藝術 
從0到1：每個人都可做老闆 
冰火之國“國家破產”的啟示
 
第五章 無須提醒的自覺
融入生活之中的諾貝爾精神 
如果我們的語言是建築
讓垃圾分類成為一種習慣
藏在JA、NEJ和LAGOM裡的生活原則
 
第六章 恰到好處的節儉
簡約生活——來自心靈的寧靜 
在小鎮做一回生意人——物盡其用 
好的生活在路上
對大地的眷戀情懷
後記：幸福的精確度